קצת עלי
תוכניות
תכנית הסמול התזונתי
תוכנית לווי קצרה וממוקדת לירידה במשקל
הכוללת בניית תפריט, הנחיות לאכילה בסופי שבוע
וכלים לשמירה על התוצאות
התוכנית מתאימה לאנשים שרוצים לרדת 1-5 ק"ג
תוכנית למתאמנים
תוכנית לווי שנתפרה במיוחד לאנשים שמשלבים ספורט
בשגרת חייהם.
כוללת הנחיות לאכילה סביב אימון, תפריט מותאם הלוקח בחשבון את כמות החלבון והפחמימה הנדרשים.
לתוצאות של ירידה במשקל עם דגש על ירידה באחוזי שומן וצמצום היקפים.
התוכנית מתאימה לאנשים שמתאמנים לפחות פעמיים בשבוע
תוכנית הדגל לירידה במשקל
תוכנית לווי אישית וצמודה לטווח הארוך.
כוללת בניית תפריט, טקטיקות להתמודדות עם פיתויים ואסטרטגיות לניהול אכילה רגשית.
לשינוי אמיתי ושמירה על התוצאות לאורך זמן
התוכנית מתאימה לאנשים הרוצים לרדת 5-30 ק"ג
מטופלים ממליצים
בזכותה ירדתי 11.5 קילו ועדיין ממשיכה לרדת
הכולסטרול שלי התאזן, הרופא הפסיק לי את הכדורים
נעמה הפכה אותי לבן אדם מאושר
מגיל צעיר סבלתי מעודף משקל ופחדתי שגורם מקצועי ישפוט אותי.
נעמה היא הראשונה שהצליחה לשבור ולעקוף את כל המחסומים ששמתי לעצמי לאורך השנים.
הפגישות שהייתי נבוכה מהן הפכו למעצימות ומחזקות כי בהן אני מקבלת עידוד להמשיך.
להסתכל קדימה זה אחד הדברים הכי חשובים שנעמה לימדה אותי.
נעמה זמינה לשאלות ומייעצת בין הפגישות כך שאתה אף פעם לא לבד.
והתוצאות? הכי טובות שהגעתי אי פעם!
אני מחכה בכל פעם מחדש לפגישות, זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
כל פגישה ממלאת אותי באנרגיות מחודשות לשמור על ההישגים שהגעתי אליהם.
תודה לך נעמה, את מספר 1!
דיי בפגישה אחת כדי להתאהב
אין שנייה לה
מקצועית, אכפתית והכי חשוב- יודעת מה היא עושה!
ממליצה ממש בחום
הבלוג
כרוב בתנור
רכיבים: כרוב שלם הוראות הכנה: שוטפים את הכרוב מתחת למים זורמים קוצצים דק שמים בתבנית אפיה מוסיפים חצי כפית מלח 2 כפות שמן זית
סלומון נורווגי בתנור
רכיבים: קילו סלמון נורווגי קילו לימון שמן זית צ'ילי שום מלח הוראות הכנה: ממלאים קערה במים וסוחטים אליה חצי לימון משרים את הסלמון במים
מתרגשת לחזור לאולפני Ynet
מתרגשת לחזור למערכת ynet כדי לצלם כתבות וסרטונים נוספים. להמשיך ולהפיץ את הבשורה של תזונה בריאה והרזייה בדרך נכונה שבה מיישמים אורח חיים בריא במקום
fuckupnight
הייתה לי את הזכות להשתתף כקהל באירוע שנקרא fuckupnight זה אירוע שנותן במה לאנשים מצליחים, מתחומים שונים. שמגיעים ומספרים על הכישלון הכי גדול שלהם. לא
פורים
אם אתם מתכוונים לשתות עד לא ידע, כדי שתקראו את זה! במגילת אסתר נאמר שחג הפורים הוא חג של שמחה ושתיה. מצוה עלינו לערוך סעודת
החיים שלנו תותים
אוהבים תותים?! כדאי שתקראו את הפוסט הבא תות השדה הוא פרי חורף סקסי ורומנטי. העונה שלו היא בין נובמבר לאפריל. מעבר לכך שהוא פרי יפיפה,