יש לנו מליון תירוצים,
למה לא לעשות פעילות גופנית:
בחורף קר מדי ובקיץ חם מדי….
ועכשיו? עכשיו יש מזג אויר מושלם לפעילות בחוץ,
אפילו בחינם ובתוספת נוף 😉
הטיפ שלי, למי שתמקשה להתמיד:
תמצאו משהו שאתם אוהבים בפעילות וזו לא חייבת להיות הפעילות עצמה.
לדוגמא: אני אוהבת את הים, הוא מרגיע אותי.
לכן, משתדלת להתאמן בים.
ככה המוטבציה שלי לאימון גדלה.
ומה לכם עוזר להתמיד?
