![תוכנית הסמול התזונתי 44 - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/03/44.png?fit=768%2C199&ssl=1)
תוכנית הסמול התזונתי
תוכנית הלווי התזונתי שנתפרה במיוחד לאנשים שרוצים לרדת 1-5 ק”ג.
![תוכנית הסמול התזונתי ARK 0609 - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2020/09/ARK_0609.jpg?fit=768%2C558&ssl=1)
כל מי שניסה לרדת מספר קילוגרמים קטן ללא הצלחה יודע שזה קשה ומסתכל.
הגוף מתקבע על משקל מסוים וגם אם אוכלים מעט או מורידים פחמימות המשקל העקשן לא זז.
לפעמים אלו קילוגרמים שנשארו אחרי לידה, לפעמים אחרי ירידה גדולה במשקל ולפעמים זו מגמת עליה שמתחילה עם הגיל.
התסכול גורם לניסיונות של דיאטות “כאסח” שבהם רק נעשה נזק לגוף וקשה יותר לרדת במשקל.
האמת היא שמספר קילוגרמים קטן קשה לרדת אף יותר ממספר גדול, מכיוון שנדרש דיוק בסידור האכילה, השתייה החמה והפחמימות.
כל אלו בשילוב עם התמדה הם קריטיים כדי לראות תוצאות.
אכילה מועטה מדי תגביר את התקיעות של הגוף ואכילה מרובה תגרום לעליה.
אלמד אותך לאכול בצורה המתאימה לך, כך שהקילוגרמים הסוררים ינשרו ממך לתמיד.
מה מחכה לך בתוכנית הסמול:
- פגישות אחד על אחד בזום או בקליניקה
- תפריט מדויק עם התאמת כמויות להורדת קילוגרמים עקשניים
- תפריט נפרד לסוף שבוע
- הסבר איך כמה ומתי לאכול פחמימות כדי לראות תוצאות
- הסבר על שתיה חמה ושילוב מתוקים
- שיטות להתמודדות עם פיתויים באירועים חברתיים ובסופי שבוע
- מעקב רציף שלי כל הזמן, איתך גם בין הפגישות
מטופלים ממליצים
אחרי 4 שנים מתישות של תקיעות במשקל כמעט והתייאשתי ואז הגעתי לנעמה
בזכותה ירדתי 11.5 קילו ועדיין ממשיכה לרדת
הכולסטרול שלי התאזן, הרופא הפסיק לי את הכדורים
נעמה הפכה אותי לבן אדם מאושר
בזכותה ירדתי 11.5 קילו ועדיין ממשיכה לרדת
הכולסטרול שלי התאזן, הרופא הפסיק לי את הכדורים
נעמה הפכה אותי לבן אדם מאושר
![תוכנית הסמול התזונתי cfcf48a8 3c91 4d73 83d6 3d79190401e5 - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2022/02/cfcf48a8-3c91-4d73-83d6-3d79190401e5.jpg?fit=1536%2C1254&ssl=1)
נעמה משלבת מקצוענות עם חיוך וסייעה לי באופן אישי להשיל מעליי 14 קילו מההריון תוך 9 חודשים מבלי לסבול או להרגיש רע. היא גרמה לי לשנות הרגלים לא נכונים וכתוצאה מכך להרגיש טוב וחיונית יותר. ממליצה בחום!
![תוכנית הסמול התזונתי 13413133 10153706852243295 4895560313625420761 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/12/13413133_10153706852243295_4895560313625420761_n.jpg?fit=510%2C510&ssl=1)
הגעתי לנעמה למפגשי הכנה לועדה לקראת ניתוח קיצור קיבה ואני ממשיכה אצלה מעקב גם אחרי הניתוח .
מגיל צעיר סבלתי מעודף משקל ופחדתי שגורם מקצועי ישפוט אותי.
נעמה היא הראשונה שהצליחה לשבור ולעקוף את כל המחסומים ששמתי לעצמי לאורך השנים.
הפגישות שהייתי נבוכה מהן הפכו למעצימות ומחזקות כי בהן אני מקבלת עידוד להמשיך.
להסתכל קדימה זה אחד הדברים הכי חשובים שנעמה לימדה אותי.
נעמה זמינה לשאלות ומייעצת בין הפגישות כך שאתה אף פעם לא לבד.
והתוצאות? הכי טובות שהגעתי אי פעם!
אני מחכה בכל פעם מחדש לפגישות, זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
כל פגישה ממלאת אותי באנרגיות מחודשות לשמור על ההישגים שהגעתי אליהם.
תודה לך נעמה, את מספר 1!
מגיל צעיר סבלתי מעודף משקל ופחדתי שגורם מקצועי ישפוט אותי.
נעמה היא הראשונה שהצליחה לשבור ולעקוף את כל המחסומים ששמתי לעצמי לאורך השנים.
הפגישות שהייתי נבוכה מהן הפכו למעצימות ומחזקות כי בהן אני מקבלת עידוד להמשיך.
להסתכל קדימה זה אחד הדברים הכי חשובים שנעמה לימדה אותי.
נעמה זמינה לשאלות ומייעצת בין הפגישות כך שאתה אף פעם לא לבד.
והתוצאות? הכי טובות שהגעתי אי פעם!
אני מחכה בכל פעם מחדש לפגישות, זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
כל פגישה ממלאת אותי באנרגיות מחודשות לשמור על ההישגים שהגעתי אליהם.
תודה לך נעמה, את מספר 1!
![תוכנית הסמול התזונתי ספיר מזרחי - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2022/04/%D7%A1%D7%A4%D7%99%D7%A8-%D7%9E%D7%96%D7%A8%D7%97%D7%99.jpeg?fit=1233%2C1935&ssl=1)
כשהגעתי לנעמה הצבתי בפניה אתגר ממש לא פשוט לבנות שגרה ומודעות תזונתית באחת התקופות העמוסות והמורכבות ביותר שלי – ניסיון לשלב עבודה בחצי משרה, לימודים אינטנסיביים באוניברסיטה ו-3-4 אימוני קרוספיט וריצה בשבוע עם זמני מנוחה ושעות שינה קצרים.
נעמה מיד הבינה את הצורך המיוחד ונרתמה למשימה.
![תוכנית הסמול התזונתי 14910340 10154293961743052 3181380743767979718 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/05/14910340_10154293961743052_3181380743767979718_n.jpg?fit=484%2C484&ssl=1)
מכירים את זה שמתאהבים באנשי המקצוע שבחרתם? לא? נישמע מוזר? אז אני ברת מזל!
לנעמה הגעתי לפני בערך 6 חודשים מלאי תהפוכות, עקב המלצה חמה בקבוצת השוות של תל אביב. חיפשתי דיאטנית שתוכל לעזור לי עם המצב החדש שלי – היריון ששילב בתוכו אתגר לא פשוט של כאבים והרגשה לא נעימה בכל מה שניסיתי לאכול או לשתות, ותסמונת נוספת שלא מוכרת לאף אחד בערך בארץ, אפילו לא ל98% מהרופאים. להפתעתי, נעמה הכירה אותה! מדהימה שכמותה!!
![תוכנית הסמול התזונתי 21078752 10155464771411147 3618867320497994693 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/04/21078752_10155464771411147_3618867320497994693_n.jpg?fit=960%2C960&ssl=1)
מעולם לא הייתי שמנה אבל תמיד הייתי בנסיונות לרזות שלא הצליחו…
ולאחריהן הבאסה… והאכילה הרגשית.
פגשתי את נעמה לפני כ-3 שנים.
מעבר לנסיון ולמקצועיות, נעמה סוף סוף הוציאה לי מהראש את “הכל או כלום” ונתנה לי להבין שזו לא דיאטה אלא דרך חיים!
בהצלחה נעמונת!
![תוכנית הסמול התזונתי 29388759 10156312449479250 8051196952851106876 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/04/29388759_10156312449479250_8051196952851106876_n.jpg?fit=718%2C705&ssl=1)
אין צורך במילים
דיי בפגישה אחת כדי להתאהב
אין שנייה לה
דיי בפגישה אחת כדי להתאהב
אין שנייה לה
![תוכנית הסמול התזונתי 18301513 10207230441834196 1089924677002356709 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/04/18301513_10207230441834196_1089924677002356709_n.jpg?fit=960%2C960&ssl=1)
הייתי אצל נעמה בהכנה לועדה הבריאטרית.
נעמה תמיד היתה זמינה בשבילי.
הדריכה אותי ונתנה לי את הכלים להגיע להצלחה.
ברורה ונעימה וגורמת לי לחכות כל פעם למפגש הבא.
דרכנו לא נפרדות ואני ממשיכה מעקב אצל נעמה גם אחרי הניתוח
![תוכנית הסמול התזונתי IMG 5926 - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2022/06/IMG_5926.jpg?fit=1082%2C1107&ssl=1)
בזכות נעמה אורח חיים בריא נהפך לחלק משמעותי בחיים שלי, ממליצה בחום!
![תוכנית הסמול התזונתי צילום מסך 2022 02 03 ב 14.09.52 - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2022/02/%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9D-%D7%9E%D7%A1%D7%9A-2022-02-03-%D7%91-14.09.52.png?fit=1090%2C1000&ssl=1)
נעמה היא הדיאטנית הכי מדהימה בעולם, וזה מניסיון מתמיד של יותר מ 30 שנה. מאז גיל צעיר הייתי ילד שמן, נער שמן, מבוגר שמן, אבא שמן… ניסיתי את כל הדיאטות האפשריות והחלפתי הרבה דיאטניות, אך שום דיאטה לא עזרה ותמיד הייתי משמין את מה שהורדתי חזרה בריבית ד’ריבית.כיום, לאחר תהליך של יותר משנתיים, הורדתי 25 ק”ג, ואני מצליח לשמור על זה כמעט שנה, ואפילו נהנה מהדרך…
רק מי שמכיר את נעמה יודע על מה אני מדבר…
![תוכנית הסמול התזונתי 21761804 115651345843559 8513984581763566722 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/04/21761804_115651345843559_8513984581763566722_n.jpg?fit=524%2C525&ssl=1)
מדהימולה שכזאת!
מקצועית, אכפתית והכי חשוב- יודעת מה היא עושה!
ממליצה ממש בחום
מקצועית, אכפתית והכי חשוב- יודעת מה היא עושה!
ממליצה ממש בחום
![תוכנית הסמול התזונתי 28055893 10215697457619855 9151987174494211318 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2018/04/28055893_10215697457619855_9151987174494211318_n.jpg?fit=960%2C960&ssl=1)
ירדתי במשקל והגשמתי את המטרה שלי - להיות שלמה עם הגוף שלי
![תוכנית הסמול התזונתי צילום מסך 2022 02 03 ב 14.12.21 - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2022/02/%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9D-%D7%9E%D7%A1%D7%9A-2022-02-03-%D7%91-14.12.21.png?fit=580%2C650&ssl=1)
הגעתי לנעמה עם המון חששות ודאגות לעבור תהליך עם ליווי צמוד של דיאטנית בגלל חוויות פחות מוצלחות שהיו לי בעבר.
מהפגישה הראשונה החששות התפוגגו ונעמה נתנה לי את הכלים בצורה שגרמה לי להרגיש בנוח בתהליך. לרצות להצליח ובעיקר קיבלתי את החוויה המתקנת שהייתי צריכה.
היום אני יודעת להגיד שעשיתי החלטה נכונה, למדתי המון והפכתי את תהליך לחלק מהחיים בצורה הכי טובה שיש והכל בזכות נעמה!
![תוכנית הסמול התזונתי 255786124 4160281127405000 1002025842824187005 n - תוכנית הסמול התזונתי](https://i0.wp.com/naamalion.co.il/wp-content/uploads/2022/04/255786124_4160281127405000_1002025842824187005_n.jpg?fit=720%2C960&ssl=1)
Previous
הבא
טלפון לתיאום פגישה03-9202571
ניתן להשאיר לי פרטים בתיבה פה למטה ונצור איתך קשר בהקדם