תוכנית הלווי התזונתי למתאמנים
תוכנית הלווי התזונתי המקיפה למתאמנים שתביא אותך לתוצאות.
תהיה לך תוכנית מסודרת של אכילה לפני ואחרי אימון. כמה חלבון צריך לאכול כדי לתמוך בגוף ולראות תוצאות מהאימונים. אילו שומנים חשוב לאכול ומתי אוכלים פחמימות.
יהיו לך את הכלים כדי להראות טוב, להרגיש טוב ולראות את התוצאות שחיכית להם.
עם התמדה כמו שלך, איך זה שאין תוצאות?
האימונים הם קבועים ויעילים. המאמן יודע לתת את התרגילים הנכונים ועדיין אין תוצאות.
כשהתחלת להתאמן חשבת שהתוצאות יגיעו לצד העבודה הקשה.
הרבה מתאמנים חושבים כך אבל האמת היא שאימונים דורשים התאמה מדויקת של התזונה.
כמות החלבון, השומן והפחמימות שבתפריט הם קריטיים כדי לראות את השינוי על הגוף.
אני אלמד אותך איך לאכול בצורה המדויקת לך, כך שהתוצאות יפרצו החוצה.
למה עליך לצפות מרגע שנצא לדרך:
- פגישות אחד על אחד בזום או בקליניקה
- תפריט מותאם לך עם אופציות לגיוון והסבר על שיטת האכילה החופשית
- תפריט נפרד לסוף שבוע
- כמות חלבון מותאמת עם המקורות האיכותיים ביותר לחלבון למתאמנים להורדת אחוזי שומן ותמיכה באימונים
- שיטות להתמודדות עם פיתויים באירועים חברתיים ובסופי שבוע
- מעקב רציף שלי כל הזמן, איתך גם בין הפגישות
מטופלים ממליצים
אחרי 4 שנים מתישות של תקיעות במשקל כמעט והתייאשתי ואז הגעתי לנעמה
בזכותה ירדתי 11.5 קילו ועדיין ממשיכה לרדת
הכולסטרול שלי התאזן, הרופא הפסיק לי את הכדורים
נעמה הפכה אותי לבן אדם מאושר
בזכותה ירדתי 11.5 קילו ועדיין ממשיכה לרדת
הכולסטרול שלי התאזן, הרופא הפסיק לי את הכדורים
נעמה הפכה אותי לבן אדם מאושר
נעמה משלבת מקצוענות עם חיוך וסייעה לי באופן אישי להשיל מעליי 14 קילו מההריון תוך 9 חודשים מבלי לסבול או להרגיש רע. היא גרמה לי לשנות הרגלים לא נכונים וכתוצאה מכך להרגיש טוב וחיונית יותר. ממליצה בחום!
הגעתי לנעמה למפגשי הכנה לועדה לקראת ניתוח קיצור קיבה ואני ממשיכה אצלה מעקב גם אחרי הניתוח .
מגיל צעיר סבלתי מעודף משקל ופחדתי שגורם מקצועי ישפוט אותי.
נעמה היא הראשונה שהצליחה לשבור ולעקוף את כל המחסומים ששמתי לעצמי לאורך השנים.
הפגישות שהייתי נבוכה מהן הפכו למעצימות ומחזקות כי בהן אני מקבלת עידוד להמשיך.
להסתכל קדימה זה אחד הדברים הכי חשובים שנעמה לימדה אותי.
נעמה זמינה לשאלות ומייעצת בין הפגישות כך שאתה אף פעם לא לבד.
והתוצאות? הכי טובות שהגעתי אי פעם!
אני מחכה בכל פעם מחדש לפגישות, זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
כל פגישה ממלאת אותי באנרגיות מחודשות לשמור על ההישגים שהגעתי אליהם.
תודה לך נעמה, את מספר 1!
מגיל צעיר סבלתי מעודף משקל ופחדתי שגורם מקצועי ישפוט אותי.
נעמה היא הראשונה שהצליחה לשבור ולעקוף את כל המחסומים ששמתי לעצמי לאורך השנים.
הפגישות שהייתי נבוכה מהן הפכו למעצימות ומחזקות כי בהן אני מקבלת עידוד להמשיך.
להסתכל קדימה זה אחד הדברים הכי חשובים שנעמה לימדה אותי.
נעמה זמינה לשאלות ומייעצת בין הפגישות כך שאתה אף פעם לא לבד.
והתוצאות? הכי טובות שהגעתי אי פעם!
אני מחכה בכל פעם מחדש לפגישות, זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
כל פגישה ממלאת אותי באנרגיות מחודשות לשמור על ההישגים שהגעתי אליהם.
תודה לך נעמה, את מספר 1!
כשהגעתי לנעמה הצבתי בפניה אתגר ממש לא פשוט לבנות שגרה ומודעות תזונתית באחת התקופות העמוסות והמורכבות ביותר שלי – ניסיון לשלב עבודה בחצי משרה, לימודים אינטנסיביים באוניברסיטה ו-3-4 אימוני קרוספיט וריצה בשבוע עם זמני מנוחה ושעות שינה קצרים.
נעמה מיד הבינה את הצורך המיוחד ונרתמה למשימה.
מכירים את זה שמתאהבים באנשי המקצוע שבחרתם? לא? נישמע מוזר? אז אני ברת מזל!
לנעמה הגעתי לפני בערך 6 חודשים מלאי תהפוכות, עקב המלצה חמה בקבוצת השוות של תל אביב. חיפשתי דיאטנית שתוכל לעזור לי עם המצב החדש שלי – היריון ששילב בתוכו אתגר לא פשוט של כאבים והרגשה לא נעימה בכל מה שניסיתי לאכול או לשתות, ותסמונת נוספת שלא מוכרת לאף אחד בערך בארץ, אפילו לא ל98% מהרופאים. להפתעתי, נעמה הכירה אותה! מדהימה שכמותה!!
מעולם לא הייתי שמנה אבל תמיד הייתי בנסיונות לרזות שלא הצליחו…
ולאחריהן הבאסה… והאכילה הרגשית.
פגשתי את נעמה לפני כ-3 שנים.
מעבר לנסיון ולמקצועיות, נעמה סוף סוף הוציאה לי מהראש את “הכל או כלום” ונתנה לי להבין שזו לא דיאטה אלא דרך חיים!
בהצלחה נעמונת!
אין צורך במילים
דיי בפגישה אחת כדי להתאהב
אין שנייה לה
דיי בפגישה אחת כדי להתאהב
אין שנייה לה
הייתי אצל נעמה בהכנה לועדה הבריאטרית.
נעמה תמיד היתה זמינה בשבילי.
הדריכה אותי ונתנה לי את הכלים להגיע להצלחה.
ברורה ונעימה וגורמת לי לחכות כל פעם למפגש הבא.
דרכנו לא נפרדות ואני ממשיכה מעקב אצל נעמה גם אחרי הניתוח
בזכות נעמה אורח חיים בריא נהפך לחלק משמעותי בחיים שלי, ממליצה בחום!
נעמה היא הדיאטנית הכי מדהימה בעולם, וזה מניסיון מתמיד של יותר מ 30 שנה. מאז גיל צעיר הייתי ילד שמן, נער שמן, מבוגר שמן, אבא שמן… ניסיתי את כל הדיאטות האפשריות והחלפתי הרבה דיאטניות, אך שום דיאטה לא עזרה ותמיד הייתי משמין את מה שהורדתי חזרה בריבית ד’ריבית.כיום, לאחר תהליך של יותר משנתיים, הורדתי 25 ק”ג, ואני מצליח לשמור על זה כמעט שנה, ואפילו נהנה מהדרך…
רק מי שמכיר את נעמה יודע על מה אני מדבר…
מדהימולה שכזאת!
מקצועית, אכפתית והכי חשוב- יודעת מה היא עושה!
ממליצה ממש בחום
מקצועית, אכפתית והכי חשוב- יודעת מה היא עושה!
ממליצה ממש בחום
ירדתי במשקל והגשמתי את המטרה שלי - להיות שלמה עם הגוף שלי
הגעתי לנעמה עם המון חששות ודאגות לעבור תהליך עם ליווי צמוד של דיאטנית בגלל חוויות פחות מוצלחות שהיו לי בעבר.
מהפגישה הראשונה החששות התפוגגו ונעמה נתנה לי את הכלים בצורה שגרמה לי להרגיש בנוח בתהליך. לרצות להצליח ובעיקר קיבלתי את החוויה המתקנת שהייתי צריכה.
היום אני יודעת להגיד שעשיתי החלטה נכונה, למדתי המון והפכתי את תהליך לחלק מהחיים בצורה הכי טובה שיש והכל בזכות נעמה!
הקודם
הבא
טלפון לתיאום פגישה
03-9202571
ניתן להשאיר לי פרטים בתיבה פה למטה ונצור איתך קשר בהקדם