קצת עלי

0726bbP - בית
נעים מאד, אני נעמה ליאון 
תזונאית ודיאטנית קלינית שמתמחה בהרזיה.
אצלי תאכלו טוב ותשלבו מתוקים במידה.
מוצרי דיאט ולחם קל אינם חלק מהתפריט אלא אוכל אמיתי ומזין.
מבטיחה לכם שתהיו שבעים והכי חשוב תגיעו למשקל שתמיד חלמתם עליו.

תוכניות

lpppp - בית

תכנית הסמול התזונתי

תוכנית לווי קצרה וממוקדת לירידה במשקל
הכוללת בניית תפריט, הנחיות לאכילה בסופי שבוע
וכלים לשמירה על התוצאות
התוכנית מתאימה לאנשים שרוצים לרדת 1-5 ק"ג

1 - בית

תוכנית למתאמנים

תוכנית לווי שנתפרה במיוחד לאנשים שמשלבים ספורט
בשגרת חייהם.
כוללת הנחיות לאכילה סביב אימון, תפריט מותאם הלוקח בחשבון את כמות החלבון והפחמימה הנדרשים.
לתוצאות של ירידה במשקל עם דגש על ירידה באחוזי שומן וצמצום היקפים.
התוכנית מתאימה לאנשים שמתאמנים לפחות פעמיים בשבוע

ARK 0516 - בית

תוכנית הדגל לירידה במשקל

תוכנית לווי אישית וצמודה לטווח הארוך.
כוללת בניית תפריט, טקטיקות להתמודדות עם פיתויים ואסטרטגיות לניהול אכילה רגשית.
לשינוי אמיתי ושמירה על התוצאות לאורך זמן
התוכנית מתאימה לאנשים הרוצים לרדת 5-30 ק"ג

מטופלים ממליצים

מתארחת ב…

reshet logo - בית
Yedioth Ahronot logo - בית

הבלוג

15 - בית

טחינה

  טחינה שייכת למשפחת השומנים ליתר דיוק השומנים החד והרב בלתי רווים.   כלומר, הטחינה מכילה שומן בריא עם ערכים תזונתיים מעולים שחשוב לשלב בתזונה

להמשך קריאה »
12 - בית

דפדפתי בתמונות ישנות ונתקלתי בתמונה הזו. לפני כמה שנים, טיילתי בדרום אמריקה ונחת על ידי פרפר (הרבה יותר מנחמד) פרפר יפיפייה וכמו שאפשר לראות בתמונה,

להמשך קריאה »
8 - בית

סלט קינואה

מצרפת לכם מתכון בריא וטעים שמתאים לחג ולאירוח   סלט קינואה וחמוציות רכיבים: כוס קינואה כוס וחצי מים רבע כפית מלח 4 כפות שמן זית

להמשך קריאה »

יצירת קשר