קצת עלי

0726bbP - בית
נעים מאד, אני נעמה ליאון 
תזונאית ודיאטנית קלינית שמתמחה בהרזיה.
אצלי תאכלו טוב ותשלבו מתוקים במידה.
מוצרי דיאט ולחם קל אינם חלק מהתפריט אלא אוכל אמיתי ומזין.
מבטיחה לכם שתהיו שבעים והכי חשוב תגיעו למשקל שתמיד חלמתם עליו.

תוכניות

lpppp - בית

תכנית הסמול התזונתי

תוכנית לווי קצרה וממוקדת לירידה במשקל
הכוללת בניית תפריט, הנחיות לאכילה בסופי שבוע
וכלים לשמירה על התוצאות
התוכנית מתאימה לאנשים שרוצים לרדת 1-5 ק"ג

1 - בית

תוכנית למתאמנים

תוכנית לווי שנתפרה במיוחד לאנשים שמשלבים ספורט
בשגרת חייהם.
כוללת הנחיות לאכילה סביב אימון, תפריט מותאם הלוקח בחשבון את כמות החלבון והפחמימה הנדרשים.
לתוצאות של ירידה במשקל עם דגש על ירידה באחוזי שומן וצמצום היקפים.
התוכנית מתאימה לאנשים שמתאמנים לפחות פעמיים בשבוע

ARK 0516 - בית

תוכנית הדגל לירידה במשקל

תוכנית לווי אישית וצמודה לטווח הארוך.
כוללת בניית תפריט, טקטיקות להתמודדות עם פיתויים ואסטרטגיות לניהול אכילה רגשית.
לשינוי אמיתי ושמירה על התוצאות לאורך זמן
התוכנית מתאימה לאנשים הרוצים לרדת 5-30 ק"ג

מטופלים ממליצים

מתארחת ב…

reshet logo - בית
Yedioth Ahronot logo - בית

הבלוג

22 - בית

כרובית ובטטה בתנור

כרובית ובטטה בתנור פרח כרובית ו-2 בטטהרכיבים:1 פרח כרובית2 בטטות גדולות או 3 קטנותמלח הוראות הכנה:לשטוף את הכרובית והבטטהולפזר עליה קורט מלחכף שמן זית  

להמשך קריאה »
21 - בית

כרוב בתנור

  רכיבים:כרוב שלם הוראות הכנה:שוטפים את הכרוב מתחת למים זורמיםקוצצים דק שמים בתבנית אפיה מוסיפים חצי כפית מלח2 כפות שמן זיתלהדליק תנור ל- 160 מעלות כשהתנור חם

להמשך קריאה »
salmon - בית

סלומון נורווגי בתנור

  רכיבים:קילו סלמון נורווגי קילולימוןשמן זיתצ’ילישוםמלח הוראות הכנה:ממלאים קערה במים וסוחטים אליה חצי לימוןמשרים את הסלמון במים עם הלימוןאחרי זה שמים אותו בקערה עם מסננת

להמשך קריאה »
19 - בית

fuckupnight

הייתה לי את הזכות להשתתף כקהל באירוע שנקרא fuckupnight זה אירוע שנותן במה לאנשים מצליחים, מתחומים שונים. שמגיעים ומספרים על הכישלון הכי גדול שלהם. לא

להמשך קריאה »
18 - בית

פורים

אם אתם מתכוונים לשתות עד לא ידע, כדי שתקראו את זה! במגילת אסתר נאמר שחג הפורים הוא חג של שמחה ושתיה. מצוה עלינו לערוך סעודת

להמשך קריאה »