ייעוץ תזונתי ובניית תפריט לירידה במשקל
קצת עלי
ניתן לעבור את התהליך בצורה מקוונת בזום/טלפון.
תוכניות
תוכנית הדגל לירידה במשקל
יש לך היכרות עם כל דיאטה אופנתית שיצאה לשוק ובחלק מהמסגרות אפילו הצלחת לרדת יפה, אך בסופו של דבר המשקל עלה בחזרה.
כדי להפסיק לעשות דיאטה, לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן חייבים לעשות תהליך איכותי, ידע בדיאטות אינו מספיק כדי לעשות שינוי.
התפריט חייב להיות מפנק, עשיר ועם כמויות אוכל שישביעו אותך לאורך זמן.
אני אלמד אותך לאכול נכון, בצורה שבה הגוף יקבל את הירידה.
אתן לך את הכלים להתמודדות הרגשית והנפשית שדרושים בתהליך זה, כך שהפעם הירידה תהיה לתמיד.
תוכנית לווי אישית וצמודה לטווח הארוך.
כוללת בניית תפריט, טקטיקות להתמודדות עם פיתויים ואסטרטגיות לניהול אכילה רגשית.
לשינוי אמיתי ושמירה על התוצאות לאורך זמן
התוכנית מתאימה לאנשים הרוצים
לרדת 5-30 ק"ג
לקבלת פרטים נוספים – לחצו כאן
תכנית הסמול התזונתי
כל מי שניסה לרדת מספר קילוגרמים קטן ללא הצלחה, יודע שזה קשה ומסתכל.
התסכול גורם לניסיונות של דיאטות “כאסח”, שבהם רק נעשה נזק לגוף וקשה יותר לרדת במשקל.
האמת היא שמספר קילוגרמים קטן קשה לרדת אף יותר ממספר גדול, מכיוון שנדרש דיוק בסידור האכילה, השתייה החמה והפחמימות.
תוכנית לווי קצרה וממוקדת לירידה במשקל
הכוללת בניית תפריט, הנחיות לאכילה בסופי שבוע וכלים לשמירה על התוצאות.
התוכנית מתאימה לאנשים שרוצים
לרדת 1-5 ק"ג
לקבלת פרטים נוספים – לחצו כאן
תוכנית למתאמנים
האימונים הם קבועים ויעילים. המאמן יודע לתת את התרגילים הנכונים ועדיין אין תוצאות.
כשהתחלת להתאמן חשבת שהתוצאות יגיעו לצד העבודה הקשה.
הרבה מתאמנים חושבים כך, אבל האמת היא שאימונים דורשים התאמה מדויקת של התזונה.
כמות החלבון, השומן והפחמימות שבתפריט הם קריטיים כדי לראות את השינוי על הגוף.
אני אלמד אותך איך לאכול בצורה המדויקת לך, כך שהתוצאות יפרצו החוצה.
תוכנית לווי שנתפרה במיוחד לאנשים שמשלבים ספורט
בשגרת חייהם.
כוללת הנחיות לאכילה סביב אימון, תפריט מותאם הלוקח בחשבון את כמות החלבון והפחמימה הנדרשים.
לתוצאות של ירידה במשקל עם דגש על ירידה באחוזי שומן וצמצום היקפים.
התוכנית מתאימה לאנשים שמתאמנים לפחות פעמיים בשבוע
לקבלת פרטים נוספים – לחצו כאן
סדנאות הרזיה והרצאות תזונה
בתור משתתפת בתוכניות טלוויזיה אני יודעת איך לרתק את הקהל לחדש ולעניין
אם אתם עובדים בחברה או ארגון ורוצים לתת לעובדים או לקהל הלקוחות שלכם ערך מוסף
לחצו כאן ואחזור אליכם עם הפרטים
הרצאות וסדנאות בחברות וארגונים
לפרטים נוספים – לחצו כאן
מהתקשורת
מטופלים ממליצים
בזכותה ירדתי 11.5 קילו ועדיין ממשיכה לרדת
הכולסטרול שלי התאזן, הרופא הפסיק לי את הכדורים
נעמה הפכה אותי לבן אדם מאושר
מגיל צעיר סבלתי מעודף משקל ופחדתי שגורם מקצועי ישפוט אותי.
נעמה היא הראשונה שהצליחה לשבור ולעקוף את כל המחסומים ששמתי לעצמי לאורך השנים.
הפגישות שהייתי נבוכה מהן הפכו למעצימות ומחזקות כי בהן אני מקבלת עידוד להמשיך.
להסתכל קדימה זה אחד הדברים הכי חשובים שנעמה לימדה אותי.
נעמה זמינה לשאלות ומייעצת בין הפגישות כך שאתה אף פעם לא לבד.
והתוצאות? הכי טובות שהגעתי אי פעם!
אני מחכה בכל פעם מחדש לפגישות, זו המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
כל פגישה ממלאת אותי באנרגיות מחודשות לשמור על ההישגים שהגעתי אליהם.
תודה לך נעמה, את מספר 1!
דיי בפגישה אחת כדי להתאהב
אין שנייה לה
מקצועית, אכפתית והכי חשוב- יודעת מה היא עושה!
ממליצה ממש בחום
טלפון לתיאום פגישה
03-9202571
ניתן להשאיר לי פרטים בתיבה פה למטה ואצור איתך קשר בהקדם