כל מי שניסה לרדת מספר קילוגרמים קטן ללא הצלחה יודע שזה קשה ומסתכל.​

הגוף מתקבע על משקל מסוים וגם אם אוכלים מעט או מורידים פחמימות המשקל העקשן לא זז.

לפעמים אלו קילוגרמים שנשארו אחרי לידה, לפעמים אחרי ירידה גדולה במשקל ולפעמים זו מגמת עליה שמתחילה עם הגיל.

התסכול גורם לניסיונות של דיאטות “כאסח” שבהם רק נעשה נזק לגוף וקשה יותר לרדת במשקל.

האמת היא שמספר קילוגרמים קטן קשה לרדת אף יותר ממספר גדול, מכיוון שנדרש דיוק בסידור האכילה, השתייה החמה והפחמימות.

כל אלו בשילוב עם התמדה הם קריטיים כדי לראות תוצאות.

אכילה מועטה מדי תגביר את התקיעות של הגוף ואכילה מרובה תגרום לעליה.

אלמד אותך לאכול בצורה המתאימה לך, כך שהקילוגרמים הסוררים ינשרו ממך לתמיד.